Grief as a Teacher: Surrendering to the Unknown
Grief is an inevitable part of life, yet many of us struggle to make space for it in a fast-paced world that urges us to move on quickly. Suppressed grief doesn’t disappear—it manifests as anxiety, depression, or psychosomatic symptoms. But what if we embraced grief as a transformative process rather than something to overcome? This article explores how honoring grief can deepen our connection to ourselves, others, and the world, offering a path to healing, resilience, and renewal.
Was ist klimabewusste Therapie?
Immer mehr Menschen erkennen, dass der Klimawandel in der Tat eine Gefahr für die Menschheit darstellt und können die Auswirkungen auf ihre psychische Gesundheit spüren - bewusst oder unbewusst. Es gibt jedoch nicht viele Orte, an denen man offen darüber sprechen kann. Während Klimaemotionen nicht pathologisiert werden sollten, können sie alle Lebensbereiche beeinflussen und zu psychischen Problemen führen oder diese verschlimmern. Die klimabewusste Therapie bietet einen wertfreien Raum, um die belastenden Gefühle auszudrücken, die mit dem gegenwärtigen Weltgeschehen verbunden sind. Sie kann dabei helfen, psychische Widerstandsfähigkeit zu entwickeln, Emotionen zu verarbeiten und sie schließlich in Handlungen umzuwandeln.
What Is Climate-Aware Therapy?
More and more people start to realise that the changing climate poses a risk to humanity and can feel the impacts on their mental health – consciously or sub-consciously. However, there aren’t many places to openly talk about it. While climate emotions should not be pathologised, they can affect all areas of life and might lead to or worsen mental health challenges. Climate-aware therapy offers a non-judgmental space to express the heavy feelings connected to the state of our world. It can help to build psychological resilience, process emotions and eventually transform them into action
Why We Need to Look at the Individual AND Collective Level When It Comes to Mental Health
Talking about mental health challenges is no longer a taboo and many of us have learned about childhood trauma, nervous system regulation and other healing modalities as they become more and more accessible. That’s beautiful because it increases our well-being and can inspire others to do the same.
At the same time, I wonder… Isn’t there something missing? Humanity is at a crossroads and major societal issues can strongly contribute to a person’s emotional distress. However, there are not many places to talk about it.
Wie der Kapitalismus unsere mentale Gesundheit beeinflusst
„Man muss produktiv sein“, „Ich bin nur etwas wert, wenn ich etwas leiste“ oder „Ich muss immer verfügbar sein“ – das sind Glaubenssätze, die mir in meiner Arbeit immer wieder begegnen. Kein Wunder – in unserer kapitalistischen Gesellschaft wird unser Wert an Leistung und Produktivität gekoppelt. In vielen Bereichen wird es glorifiziert, wenn wir immer beschäftigt sind oder wenn wir unsere Gesundheit für die Arbeit vernachlässigen. Selbst unsere Freizeit ist meist penibel durchgetaktet und lässt kaum Raum für Pausen oder Spontaneität.
How Capitalism Affects Our Mental Health
" I have to be productive", "I am only worth something if I perform" or "I always have to be available" - these are beliefs that I repeatedly encounter in my work. No wonder - in our capitalist society our worth is linked to achievement and productivity. In many settings, it is glorified when we are always busy or when we neglect our health for work. Even our free time is usually meticulously scheduled, leaving little room for rest or spontaneity.