“Das seltsame Paradoxon ist, dass, wenn ich mich so akzeptiere wie ich bin, ich die Möglichkeit erlange, mich zu verändern.”
- Carl Rogers -
Ich biete dir einen sicheren und wertfreien Raum, in dem du aktuellen Herausforderungen in deinem Leben begegnen und deine Gedanken und Gefühle erforschen kannst.
Dank meines multidisziplinären Ansatzes kann ich die Methoden, die ich nutze, an deine individuellen Bedürfnisse und Präferenzen anpassen. Mein wichtigstes Anliegen ist es, dass du dich wirklich gesehen fühlst und ganz du selbst sein kannst. Diese Basis ermöglicht es uns dann gemeinsam herauszufinden, welche Herangehensweise am besten zu dir und deinem Anliegen passt. In manchen Sitzungen kann das die reine Gesprächstherapie sein, in anderen wiederum nutzen wir vielleicht gestalttherapeutische Elemente wie das Rollenspiel oder wir beziehen deinen Körper mit Hilfe von Achtsamkeitsübungen in den Prozess mit ein. Du entscheidest, was sich für dich stimmig anfühlt.
In einem Coaching arbeiten wir üblicherweise zielorientiert an einem klar umrissenen Anliegen, während wir im therapeutischen Prozess unterschiedliche vergangene und aktuelle Lebensereignisse aufarbeiten können - meist über einen längeren Zeitraum. In einem Erstgespräch finden wir heraus, welche Form die passende für dich ist.
Mögliche Themen:
• Umgang mit belastenden Lebenssituationen (Beziehungsprobleme, Trennung, Arbeitsplatzverlust,…)
• Bewältigung von Depressionen, Stress und Ängsten
• Verständnis eigener Verhaltensmuster
• Aufarbeitung herausfordernder Kindheitserfahrungen
• Verbesserung von Beziehungen & Kommunikation der eigenen Grenzen
• Umgang mit Arbeitsstress und ungesunden Arbeitsumfeldern
Mein Angebot
Unser Kummer, unser Leid und unsere Wut sind ein Maßstab für unsere Menschlichkeit und für unsere evolutionäre Reife. Je weiter ein Herz aufbricht, um so mehr Raum hat es für die Heilung unserer Welt.
- Joanna Macy -
Klimabewusster Ansatz
Ein besonderer Fokus meiner Arbeit liegt auf der Begleitung von Personen, die sich angesichts der Klimakrise verzweifelt, wütend oder ohnmächtig fühlen.
Meine eigene Auseinandersetzung mit der Klimakrise und - in gewisser Weise - menschlichen Krise hat mich dazu bewogen, mich neu zu orientieren, um meinen Teil dazu beizutragen, eine gerechtere, gesündere und verbundenere Welt zu schaffen.
Ich unterstütze dich dabei, Lebensfreude, Sinnhaftigkeit und Resilienz in ungewissen und krisenbehafteten Zeiten aufzubauen. Hierbei inspirieren mich Theorien aus der Klimapsychologie, das systemische Denken sowie spirituelle Lehren, die unsere Verbundenheit mit der Natur und allen Lebewesen anerkennen.
Mögliche Themen:
• Emotionale Unterstützung bei der Auseinandersetzung mit der Klimakrise
• Klimaangst / Eco Distress / Climate Grief
• Lebensfreude, Resilienz und Kreativität in krisenbehafteten Zeiten finden
• Verzweiflung und Apathie in Handlung verwandeln, die zu deinen Interessen passen
Preise
Erstgespräch
Ich lade dich ein, mir mehr über dein Anliegen und deine Erwartungen an unsere Zusammenarbeit zu erzählen. Du kannst alle Fragen, die du hast, loswerden und im Anschluss entscheiden, ob du weiter mit mir arbeiten möchtest. In meiner Praxis oder online.
60 € I 60 Min. | Termin vereinbaren
Einzeltermin 60 Min
Die Regelmäßigkeit der Termine stimmen wir individuell ab. In meiner Praxis oder online.
90 € I 60 Min. | Termin vereinbaren
Starterpaket (6 Termine)
Gerade zu Beginn der Therapie ist es wichtig, regelmäßig an den Sitzungen teilzunehmen. Um diesen Prozess zu unterstützen, biete ich dir ein reduziertes Paket für die ersten sechs Wochen an, das einen wöchentlichen, festen Termin beinhaltet.
6 x 70€ I je 60 Min. | Termin vereinbaren
Weitere Möglichkeiten der Zusammenarbeit
“Sliding Scale”: Ich biete bei all meinen Angeboten eine Preisstaffelung an, d.h. bei geringem Einkommen ist ein reduzierter Preis möglich. Wenn du ein hohes Einkommen hast, kannst du dich dazu entscheiden, einen höheren Preis zu zahlen und so sozial benachteiligten Menschen die Nutzung meines Angebots ermöglichen.
AVGS-Coaching: Wenn du aktuell beim Jobcenter oder bei der Agentur für Arbeit gemeldet bist, ist es ggf. möglich, ein Coaching im Bereich berufliche Neuorientierung oder Berufseinstieg zu beantragen.
Zahlungsmodalitäten
Ich arbeite ausschließlich mit Selbstzahler:innen zusammen. Das bedeutet, dass die Kosten für die Therapie direkt von dir übernommen werden und nicht über die gesetzliche Krankenkasse abgerechnet werden können.
Kosten für Heilpraktikerleistungen können durch manche Privatkassen erstattet werden. Bitte informiere dich hierzu bei deiner Krankenkasse.
Wenn du einen vereinbarten Termin nicht wahrnehmen kannst, bitte ich dich, diesen so früh wie möglich, jedoch spätestens 48 Stunden im Voraus abzusagen. Andernfalls muss ich den Termin leider zu 100 % in Rechnung stellen. Das gilt sowohl für Erstgespräche als auch für Folgesitzungen.